Maelezo ya Bidhaa
Lebo za Bidhaa
- Huanzisha vishikizo vya mazoezi vilivyowekwa mbele ya mwili, kisha miamba kuelekea nyuma akiweka mishikio juu juu ili kuiga msogeo wa asili wa mikanda ya bega ya dumbbell.
- Mwendo wa kutikisa hulinganisha mkono wa mtumiaji na mstari wa kati wa kiwiliwili ili kupunguza mzunguko wa nje wa mkono na bega na kupunguza upinde wa chini wa mgongo.
- Mwendo wa zoezi la kugeuza uliosawazishwa huiga mibonyezo ya dumbbell
Iliyotangulia: D650 - Safu ya T-bar ya Kawaida Inayofuata: D911 - Sahani Iliyopakia Bonyeza kwa Bega
